Como hidratar las semillas de chia
Desglosando Como hidratar las semillas de chia
La planta de la chía o bien Salvia hispanica es una planta herbácea procedente del centro y sur de México entre otros países Sudamericanos, de la cual se extraen las Como hidratar las semillas de chia. La planta de la chía florece entre julio y agosto, y de sus flores se extraen las conocidas semillas de chía.
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Las Como hidratar las semillas de chia alcampo proceden de agricultura ecológica. Su consumo está recomendado para personas que lleven una dieta de pérdida de peso, y también para pacientes diabéticos puesto que les ayuda a regular las subidas y bajadas de azúcar en sangre.
Las Como hidratar las semillas de chia son muy simples de añadir en cualquier dieta (de pérdida de peso, de aumento de masa muscular, etcétera). Su sabor es bastante suave, recordando al sabor de las nuces, por lo que se pueden cocinar para cualquier receta tanto salada como dulce.
Para germinar las semillas de chía necesitarás colocarlas en un recipiente y que les de la luz del sol, y además rociarlas con agua 3 veces al día para que la planta empiece a aflorar del interior de las semillas. Estos brotes germinados de chía se pueden amoldar a recetas de ensaladas entre otras muchas.
Para adultos no se recomienda pasar la cantidad diaria de veinte gramos de semillas de chía, mientras que para los pequeños es de dos gramos la cantidad máxima permitida. Al absorber el agua del intestino, en grandes cantidades puede generar deshidratación u oclusión intestinal.
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En nuestra página web hallarás una extensa venta de semillas de chía, un superalimento muy demandado hoy día como complemento a las dietas de pérdida de peso por favorecer la saciedad del estómago y asistir a consumir menos calorías.
Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, aparte de otros nutrientes como el calcio, las proteínas y los ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. Se considera como un súperalimento (comestibles que poseen mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes),
Las semillas de chia blanca ecológica son uno de los alimentos con más nutrientes que existe, por eso se le suele llamar superalimento. Estas semillas tienen un color blanco y una textura ligera. Se recomienda preferiblemente su consumo ya antes de las comidas.
No existe riesgo probado de que las semillas de chía puedan influir de forma negativa en el periodo de lactancia y el lactante. De hecho, puede aportarle abundantes beneficios tanto a la madre como al bebé. Mas no se aconseja ingrerir semillas de chía en el embarazo, en tanto que puede generar un aborto.
La forma más usada para preparar las semillas de chía es mezclandolas con agua, zumo o bien algún alimento líquido, para que se hidraten y aumenten su volumen. También puedes espolvorear las semillas directamente sobre las ensaladas o bien añadirlas a los cereales, leche y youghourt, o bien molerlas para añadir a batidos, sopas, etc.
El agua preparada con Como hidratar las semillas de chia y limón es una bebida refrescante y que nos va a ayudar a bajar de peso y depurar el organismo, debido al efecto saciante de las semillas y la propiedad quemagrasas y antioxidantes tanto del limón como las semillas.
La receta más utilizada para adelgazar con semillas de chía es el agua con limón. Esta bebida ayuda a aliviar la sed y a completar el estómago creando una sensación de saciedad y eludiendo que consumamos otros productos hipercalóricos que nos impidan bajar de peso.
