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Semillas de chia

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Desglosando Semillas de chia

La semilla de chía orgánica es un complemento alimenticio ideal en cualquier dieta y que aporta abundantes beneficios para nuestra vida diaria: además de ayudarnos a reducir peso nos aportará la energía que necesitamos para encarar todas y cada una de las labores de la jornada.

Las semillas de chía se pueden combinar con lácteos como el yogur o la leche. Al mezclarlo con la leche, la textura gelatinosa puede recordar al postre del arroz con leche, haciéndolo más simple de digerir. También se puede aderezar con frutas o especias como la canela.

Las semillas de chía tienen múltiples beneficios, como que controlan y asisten a bajar de peso, aportan hidratación, posee antioxidantes contra el envejecimiento, son una enorme fuente de Omega-tres, ayudan a ganar masa muscular, calman el dolor en las articulaciones, y son depurativas.

Incluir las semillas de chía en tu dieta para bajar de peso puede ser una gran idea si buscas un comestible que te sacie y engañar el estómago. Las semillas de chía hidratadas se hinchan y forman una masa gelatinosa que causa sensación de saciedad.

Más allí de su genial perfil lipídico, las Semillas de chia poseen gran riqueza en hierro, duplicando el contenido de otros alimentos con gran contenido de hierro como las espinacas; también tiene una alta cantidad de compuestos con potente actividad antioxidante.

Las semillas de chía en mercado libre son uno de los alimentos con más nutrientes que pueda existir, unido a las semillas de lino. Aportan abundantes beneficios a nuestro organismo como la regulación de la función hepática, regeneran tejidos, regulan el azúcar en sangre, etc.

Las semillas de chía crudas se pueden añadir a la dieta para favorecernos de sus propiedades; una de las más esenciales es que al ser muy ricas en fibra son un aliado imprescindible para regular el funcionamiento del tracto intestinal.

Una de las recetas más frecuentemente consumidas es la de las Semillas de chia mezcladas con yogurt. Es una combinación fácil y fácil de preparar que ayuda a ingerir más de manera fácil las semillas de chía aportando numerosos nutrientes a nuestro organismo.

El valor nutricional de las Semillas de chia por cada 10 gramos es de: 4,7gr de carbohidratos, 1,8gr de proteinas, 47,2kcal, dos,7gr de grasa, 5gr de fibra, 11,4mcg de Vitamina B9 o ácido fólico, 52,9mg de calcio y 3,9mg de sodio. Con solo una cucharada diaria de este superalimento agregaremos abundantes nutrientes a nuestra dieta.

Las semillas de chia se suelen poner en agua para fortalecer su propiedad saciante; al hidratarlas aumentan 10 veces su volumen, y forman una masa gelatinosa que genera una sensación de saciedad en el estómago, ayudando a bajar de peso.

Las semillas de chía tienen la capacidad de regular los niveles de azúcar en sangre, por lo que puede ser un buen complemento alimenticio para aquellos diabéticos que deseen regular los incómodos picos de azúcar en sangre de una manera natural y saludable.

La linaza son un género de semillas que al lado de las Semillas de chia forman una potente combinación de nutrientes con un alto contenido en Omega 3, que ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, aparte de favorecer la regeneración de los tejidos.

Si buscas dónde adquirir semillas de chía te recomendamos que busques en nuestra tienda virtual entre una extensa selección de marcas que comercializan semillas de chía. Incluyendo estas semillas en tu dieta diaria podras favorecerte de sus numerosas ventajas para la salud.

Las semillas de chía hidratadas con agua, leche o bien otro líquido asisten a regular nuestra digestión merced a su alto contenido en fibra, y asimismo nos sacian el estómago, siendo un complemento perfecto para los regímenes de bajada de peso.