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Semillas de chia crudas

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Desglosando Semillas de chia crudas

Las semillas de chía deben tomarse molidas o bien masticadas, si bien asimismo las venden ya desmenuzadas en ciertas tiendas. Para aprovechar todos los beneficios de este superalimento se pueden consumir en crudo e hidratarlas. Estas semillas se pueden utilizar en múltiples recetas ya que no alteran el sabor de los comestibles.

Las semillas de chia se suelen poner en agua para potenciar su propiedad saciante; al hidratarlas aumentan 10 veces su volumen, y forman una masa gelatinosa que genera una sensación de saciedad en el estómago, ayudando a bajar de peso.

Si sufres de gastritis las semillas de chía pueden ayudar a supervisar y regular esos molestos síntomas de la enfermedad como el reflujo ácido. Además de esto aporta mucha fibra, que ayuda al adecuado funcionamiento del tránstito intestinal y previene el estreñimiento.

Más allí de su excelente perfil lipídico, las Semillas de chia crudas tienen gran riqueza en hierro, duplicando el contenido de otros alimentos con gran contenido de hierro como las espinacas; también tiene una alta cantidad de compuestos con potente actividad antioxidante.

Las Semillas de chia crudas son muy fáciles de incorporar en cualquier dieta (de pérdida de peso, de aumento de masa muscular, etc.). Su sabor es bastante suave, recordando al sabor de las nuces, con lo que se pueden cocinar para cualquier receta tanto salada como dulce.

Es muy recomendable desmenuzar las semillas de chía o bien en su defecto hidratarlas ya antes de su consumo, ya que esto favorecerá que nuestro intestino las absorba en condiciones y no las expulse sin antes haber aprovechado sus nutrientes.

Las semillas de chía hidratadas con agua, leche u otro líquido asisten a regular nuestra digestión gracias a su alto contenido en fibra, y asimismo nos sacian el estómago, siendo un complemento perfecto para los regímenes de bajada de peso.

¿Vives en Bogotá y deseas comprar semillas de chía? En nuestra tienda on-line vas a poder comprar multitud de referencias de semillas de chía, tanto crudas como trituradas, listas para preparar tus mejores recetas de platos salobres y postres dulces.

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Las semillas de chía son una esencial fuente de proteínas y aminoácidos. Por su alto contenido en proteínas, las semilla de chía ayudan a construir y regenerar músculos y tejidos, y de ahí que son idóneas para deportistas y niños en etapa de crecimiento.

La receta más utilizada para adelgazar con semillas de chía es el agua con limón. Esta bebida ayuda a calmar la sed y a ocupar el estómago creando una sensación de saciedad y evitando que consumamos otros productos hipercalóricos que nos impidan bajar de peso.

Las semillas de chía en el embarazo pueden ser muy beneficiosas, pero se aconseja no tomarlas si eres alérgica a los frutos secos, o si tienes hipotensión, en tanto que la chía disminuye la presión arterial; o bien si tomas medicamentos anticoagulantes.

Las semillas de chía para el desayuno aportan una importante fuente de energía para todo el día. Además si las combinas con cereales como la avena o copos integrales te ayudará a saciarte para que no consumas calorías de más y logres bajar de peso.

El aporte diario de Omega tres en forma de semillas de chía repercutirá de forma beneficiosa en nuestro organismo. Las semillas de chía aportan la cantidad ideal a fin de que nuestro organismo asimile apropiadamente el Omega tres, que ayuda a reducir el colesterol.