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Semillas de chía | Las mejores semillas para tu salud

Semillas de chia recetas

Semillas de chia recetas

La planta de la chía o bien Salvia hispanica es una planta herbácea procedente del centro y sur de México entre otros países Sudamericanos, de la que se extraen las semillas de chia. La planta de la chía florece entre julio y agosto, y de sus flores se extraen las famosas semillas de chía.

Semillas de chia dosis

Semillas de chia dosis

Las semillas de chía tienen múltiples beneficios, como que controlan y asisten a bajar de peso, aportan hidratación, posee antioxidantes contra el envejecimiento, son una enorme fuente de Omega-tres, ayudan a ganar masa muscular, alivian el dolor en las articulaciones, y son depurativas.

Semillas de chia planta

Semillas de chia planta

Las semillas de chía pueden sumar a tu dieta hasta 630 miligramos extra de calcio por cada cien gramos que consumas. De ahí que que las semillas de chía asisten a prevenir las enfermedades de las articulaciones, fortaleciendo el calcio que llega a los huesos.

Semillas de chia para diabeticos

Semillas de chia para diabeticos

En la dieta Dukan el propio precursor de esta dieta aconseja incorporar una cucharada al día de estas famosas semillas de chía que junto al resto de la dieta nos ayudarán a bajar de peso de forma saludable y sin pasar demasiada apetito.

Semillas de chia dia

Semillas de chia dia

Puedes emplear las semillas de chía aldi para multitud de postres como un batido de naranja -con alto contenido en Vitamina C-, batido de ciruelas, batido de ruibarbo, pudding de chía, y otras recetas con harina como pan, tartas caseras, etc.

Semillas de chia hacendado

Semillas de chia hacendado

La chia está desaconsejada para pacientes con ciertos problemas o enfermedades intestinales y estomacales, y no se recomienda en casos de personas con oclusiones intestinales, diarreas usuales, diverticulosis, colon irritable o bien personas operadas de colon o el estómago.

Semillas de chia aldi

Semillas de chia aldi

El valor nutricional de las semillas de chia por cada diez gramos es de: 4,7gr de hidratos de carbono, 1,8gr de proteinas, 47,2kcal, 2,7gr de grasa, 5gr de fibra, 11,4mcg de Vitamina B9 o bien ácido fólico, 52,9mg de calcio y 3,9mg de sodio. Con solo una cucharada diaria de este superalimento añadiremos numerosos nutrientes a nuestra dieta.

Semillas de chia aldi

Las semillas de chía se pueden conjuntar con lácteos como el iogur o la leche. Al mezclarlo con la leche, la textura gelatinosa puede rememorar al postre del arroz con leche, haciéndolo más simple de digerir. Asimismo se puede aderezar con frutas o bien condimentas como la canela.

Mezclar semillas de chia y avena para desayunar puede ser realmente beneficioso si estás buscando bajar de peso. Esta combinación en el desayuno te va a ayudar a estar saciado/a durante toda la mañana y además de esto te ayudará a quemar grasa en la zona del abdomen.

La forma más empleada para preparar las semillas de chía es mezclandolas con agua, zumo o algún alimento líquido, para que se hidraten y aumenten su volumen. También puedes espolvorear las semillas directamente sobre las ensaladas o agregarlas a los cereales, leche y yogur, o molerlas para agregar a batidos, sopas, etc.

semillas de chia

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Semillas de chia propiedades

Semillas de chia propiedades

Las semillas de chía molidas fortalecen los beneficios de estas semillas y además de esto pueden utilizarse para fabricar un tipo de harina, el pinole, para fabricar postres dulces. En nuestra tienda online hallarás muchos formatos de venta de estas semillas, como en polvo molido, listo para incluir en tus recetas.

Semillas de chia con limon

Semillas de chia con limon

No existe peligro demostrado de que las semillas de chía puedan influir de manera negativa en el periodo de lactancia y el lactante. En verdad, puede aportarle abundantes beneficios tanto a la madre como al bebé. Mas no se aconseja ingrerir semillas de chía en el embarazo, en tanto que puede generar un aborto.

Semillas de chia embarazo

Semillas de chia embarazo

Si buscas dónde adquirir semillas de chía te recomendamos que procures en nuestra tienda online entre una extensa selección de marcas que comercializan semillas de chía. Incluyendo estas semillas en tu dieta diaria podras favorecerte de sus numerosas ventajas para la salud.

Semillas de chia en ayunas

Semillas de chia en ayunas

Las semillas de chía para el desayuno aportan una esencial fuente de energía para todo el día. Además de esto si las combinas con cereales como la avena o bien copos integrales te va a ayudar a saciarte para que no consumas calorías de más y consigas bajar de peso.

Semillas de chia riesgos

Semillas de chia riesgos

Las semillas de chía tienen un alto valor nutricional: aportan abundantes minerales como sodio, calcio, hierro, magnesio, fósforo o bien potasio; y vitaminas A, B1, B2, B3, B12 y C. Por sus numerosos nutrientes es considerado como un superalimento.

Semillas de chia recetas para adelgazar

Semillas de chia recetas para adelgazar

Las semillas de chía tienen múltiples beneficios, como que controlan y asisten a bajar de peso, aportan hidratación, tiene antioxidantes contra el envejecimiento, son una enorme fuente de Omega-3, ayudan a ganar masa muscular, alivian el dolor en las articulaciones, y son depuratorias.

semillas de chia:

Las semillas de chía pueden sumar a tu dieta hasta seiscientos treinta miligramos extra de calcio por cada 100 gramos que consumas. Es por eso que las semillas de chía asisten a prevenir las enfermedades de las articulaciones, fortaleciendo el calcio que llega a los huesos.

Las semillas de chia son muy simples de añadir en cualquier dieta (de pérdida de peso, de aumento de masa muscular, etcétera). Su sabor es bastante suave, recordando al sabor de las nuces, con lo que se pueden cocinar para cualquier receta tanto salada como dulce.

Las semillas de chía crudas se pueden agregar a la dieta para favorecernos de todas sus propiedades; una de las más importantes es que siendo riquísimas en fibra son un aliado indispensable para regular el funcionamiento del tracto intestinal.

Las semillas de chia de Lidl mezcladas con quinoa son un comestible etiquetado como 'bio' que tiene multitud de propiedades y se puede usar en numerosas recetas, para crear platos con un bajo contenido en calorías y sanos para nuestro organismo.