Semillas de chia propiedades colesterol
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Las semillas de chía para el desayuno aportan una esencial fuente de energía para todo el día. Además si las combinas con cereales como la avena o copos integrales te va a ayudar a saciarte a fin de que no consumas calorías de más y logres bajar de peso.
La forma más empleada para preparar las semillas de chía es mezclandolas con agua, jugo o bien algún comestible líquido, para que se hidraten y aumenten su volumen. Asimismo puedes espolvorear las semillas directamente sobre las ensaladas o bien incorporarlas a los cereales, leche y youghourt, o bien molerlas para agregar a batidos, sopas, etc.
Una de las formas más frecuentes de ingerir las semillas de chía en ayunas, es mezclándola con agua con limón; de esta manera además de preparar una bebida refrescante podrás favorecerte de todas las propiedades de estas espléndidas semillas.
Las semillas de chia dia pueden prepararse de múltiples formas: en nuestra web os aconsejamos varias recetas como el pudding de chía, pan de chía, ensalada con brotes tiernos de semillas de chía, batido de fresa y plátano con semillas de chía, etc.
Una de las recetas más habitualmente consumidas es la de las Semillas de chia propiedades colesterol mezcladas con yogurt. Es una combinación simple y fácil de preparar que ayuda a ingerir más fácilmente las semillas de chía aportando numerosos nutrientes a nuestro organismo.
Las semillas de chía tienen la capacidad de regular los niveles de azúcar en sangre, por lo que puede ser un buen complemento alimenticio para aquellos diabéticos que deseen regular los incómodos picos de azúcar en sangre de una manera natural y saludable.
Las semillas de chía en el embarazo pueden ser realmente beneficiosas, pero se aconseja no tomarlas si eres alérgica a los frutos secos, o bien si tienes hipotensión, en tanto que la chía disminuye la presión arterial; o si tomas medicamentos anticoagulantes.
La composición nutricional de las semillas de chía es muy variada: aporta proteínas, calcio, magnesio, hierro, y otros muchos nutrientes que asisten a regular nuestro organismo y a prosperar nuestra salud; además de esto también aportan mucha energía para afrontar el cada día.
La semilla de la planta de la chía posee una esencial cantidad de nutrientes antioxidantes naturales como son los flavonoides; estos compuestos presentan numerosas propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas, antiviricas y anticancerigenas.
Las semillas de chía tienen múltiples beneficios, como que controlan y asisten a bajar de peso, aportan hidratación, posee antioxidantes contra el envejecimiento, son una gran fuente de Omega-3, asisten a ganar masa muscular, calman el dolor en las articulaciones, y son depuratorias.
La receta más utilizada para adelgazar con semillas de chía es el agua con limón. Esta bebida ayuda a aliviar la sed y a atestar el estómago creando una sensación de saciedad y evitando que consumamos otros productos hipercalóricos que nos impidan bajar de peso.
En nuestra página web hallarás una amplia venta de semillas de chía, un superalimento muy demandado en nuestros días como complemento a las dietas de pérdida de peso por favorecer la saciedad del estómago y ayudar a consumir menos calorías.
En la dieta Dukan el propio precursor de esta dieta recomienda incorporar una cucharada al día de estas conocidas semillas de chía que al lado del resto de la dieta nos van a ayudar a bajar de peso de forma saludable y sin pasar demasiada apetito.
Si padeces de gastritis las semillas de chía pueden ayudar a controlar y regular esos molestos síntomas de la enfermedad como el reflujo ácido. Además aporta mucha fibra, que ayuda al adecuado funcionamiento del tránstito intestinal y previene el estreñimiento.
