Semillas de chia para niños
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Desglosando Semillas de chia para niños
Las semillas de chía tienen un sabor suave y agradable y se pueden emplear en todo tipo de recetas: ensaladas, panes, postres, batidos, etc. Es un alimento muy versátil y al no tener un sabor demasiado intenso combina con cualquier género de comida, tanto dulce como salobre.
Las semillas de chía bio proceden de campos de agricultura orgánica, básicamente procedente de los países sudamericanos en los que se encuentra este tipo de semillas. En estos campos las semillas de chía son cultivadas de forma ecológica, sin pesticidas.
Una de las recetas más a menudo consumidas es la de las Semillas de chia para niños mezcladas con yogurt. Es una combinación simple y fácil de preparar que ayuda a ingerir más fácilmente las semillas de chía aportando abundantes nutrientes a nuestro organismo.
Más allá de su genial perfil lipídico, las Semillas de chia para niños tienen gran riqueza en hierro, duplicando el contenido de otros alimentos con gran contenido de hierro como las espinacas; asimismo tiene una alta cantidad de compuestos con potente actividad antioxidante.
La chia está contraindicada para pacientes con determinados inconvenientes o bien enfermedades intestinales y estomacales, y no se recomienda en casos de personas con oclusiones intestinales, diarreas usuales, diverticulosis, colon irritable o personas operadas de colon o el estómago.
Para adultos no se aconseja pasar la cantidad diaria de veinte gramos de semillas de chía, al paso que para los pequeños es de 2 gramos la cantidad máxima permitida. Al absorber el agua del intestino, en grandes cantidades puede producir deshidratación o bien oclusión intestinal.
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Las semillas de chía son una genial fuente de fibra y antioxidantes, además de otros nutrientes como el calcio, las proteínas y los ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. Se considera como un súperalimento (comestibles que contienen mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes),
Tanto las semillas de chía como las de lino se podrían considerar superalimentos por su alto contenido en nutrientes (Omega 3, grasas saludables, calcio, proteínas y fibra). Si desmenuzamos las semillas de chía y lino nuestro sistema digestible podrá absorberlas mejor y aprovecharemos aún más sus propiedades.
Las semillas de chía crudas se pueden incorporar a la dieta para favorecernos de todas sus propiedades; una de las más importantes es que siendo riquísimas en fibra son un aliado imprescindible para regular el funcionamiento del tracto intestinal.
El aporte diario de Omega tres en forma de semillas de chía repercutirá de forma beneficiosa en nuestro organismo. Las semillas de chía aportan la cantidad ideal a fin de que nuestro organismo asimile apropiadamente el Omega 3, que ayuda a disminuir el colesterol.
Al equilibrar el azúcar en la sangre las semillas de chía se convierten en un espléndido aliado contra la diabetes. Agregando las semillas de chía a tu dieta te van a ayudar a evitar las subidas y bajadas de azucar en la sangre y regular la hormona de la insulina.
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Las semillas de chía en mercado libre son uno de los alimentos con más nutrientes que pueda existir, unido a las semillas de lino. Aportan numerosos beneficios a nuestro organismo como la regulación de la función hepática, regeneran tejidos, regulan el azúcar en sangre, etc.
