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Desglosando Semillas de chia que es
Uno de los efectos secundarios de las Semillas de chia que es es que reduce la presión arterial, por lo que su consumo puede ser peligroso para pacientes con hipotensión. También se desaconseja su empleo si tienes inconvenientes intestinales o estomacales.
Las semillas de chía en el embarazo pueden ser realmente ventajosas, mas se aconseja no tomarlas si eres alérgica a los frutos secos, o si tienes hipotensión, en tanto que la chía reduce la presión arterial; o si tomas medicamentos anticoagulantes.
Las semillas de chía tienen un sabor suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas: ensaladas, panes, postres, batidos, etc. Es un alimento muy versátil y al no tener un sabor demasiado intenso combina con cualquier tipo de comida, tanto dulce como salobre.
Mezclar Semillas de chia que es y avena para desayunar puede ser realmente ventajoso si estás buscando bajar de peso. Esta combinación en el desayuno te va a ayudar a estar saciado/a durante toda la mañana y además de esto te ayudará a quemar grasa en la zona del abdomen.
La planta de la chía o Salvia hispanica es una planta herbácea procedente del centro y sur de México entre otros países Latinoamericanos, de la cual se extraen las Semillas de chia que es. La planta de la chía florece entre julio y agosto, y de sus flores se extraen las famosas semillas de chía.
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La linaza son un género de semillas que al lado de las Semillas de chia que es forman una potente combinación de nutrientes con un alto contenido en Omega tres, que ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, aparte de favorecer la regeneración de los tejidos.
No existe peligro demostrado de que las semillas de chía puedan influir de forma negativa en el periodo de lactancia y el lactante. De hecho, puede aportarle abundantes beneficios tanto a la madre como al bebé. Pero no se aconseja ingrerir semillas de chía en el embarazo, en tanto que puede producir un aborto.
La propiedad de las semillas de chía más comentada es que nos puede asistir a bajar de peso, debido a su efecto saciante. Dismuyen los antojos de comida y nos hacen sentirnos llenos, debido a que absorben diez veces su peso en agua, formando un gel voluminoso en el estómago que produce sensación de saciedad.
El valor nutricional de las Semillas de chia que es por cada diez gramos es de: 4,7gr de carbohidratos, 1,8gr de proteinas, 47,2kcal, dos,7gr de grasa, 5gr de fibra, 11,4mcg de Vitamina B9 o ácido fólico, 52,9mg de calcio y 3,9mg de sodio. Con solo una cucharada diaria de este superalimento agregaremos abundantes nutrientes a nuestra dieta.
Las semillas de chía crudas se pueden añadir a la dieta para beneficiarnos de todas sus propiedades; una de las más esenciales es que al ser muy ricas en fibra son un aliado indispensable para regular el funcionamiento del tracto intestinal.
Si eres un paciente con diabetes las semillas de chía pueden asistirte a equilibrar esas molestas bajadas y subidas de azúcar, ya que contribuyen a regular los niveles de azúcar en sangre; aunque no son prodigiosas, te recomendamos que consultes antes con tu médico.
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