Semillas chia para adelgazar
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Desglosando Semillas chia para adelgazar
La semilla de la planta de la chía posee una esencial cantidad de nutrientes antioxidantes naturales como son los flavonoides; estos compuestos presentan numerosas propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas, antiviricas y anticancerigenas.
Las semillas de chía hidratadas con agua, leche o bien otro líquido asisten a regular nuestra digestión gracias a su alto contenido en fibra, y asimismo nos sacian el estómago, siendo un complemento perfecto para las dietas de bajada de peso.
Las semillas de chía pueden consumirse crudas o previamente hidratadas con agua, zumo, yogur, batidos, etc. También pueden triturarse las semillas para preparar una harina fina llamada pinole, que es utilizada en la elaboración de postres dulces.
Las semillas de chía son un antídoto muy eficiente para reducir el colesterol. Conjuntado con el jugo de limón, da sitio a una combinación muy potente para reducir los niveles de triglicéridos y ayuda a optimar la función hepática consiguiendo reducir los lípidos en sangre.
La composición nutricional de las semillas de chía es muy variada: aporta proteínas, calcio, magnesio, hierro, y otros muchos nutrientes que asisten a regular nuestro organismo y a prosperar nuestra salud; además también aportan mucha energía para encarar el cada día.
Las semillas de chia de Lidl mezcladas con quinua son un comestible etiquetado como bio que tiene multitud de propiedades y se puede utilizar en numerosas recetas, para crear platos con un bajo contenido en calorías y sanos para nuestro organismo.
Se recomienda tomar una dosis diaria de semillas de chía de veinte gramos, el equivalente a dos cucharadas soperas. Si jamás antes las has consumido te recomendamos que comiences tomando una cucharada de postre al día, aumentando su consumo progresivamente hasta alcanzar el máximo recomendado.
Las semillas de chía deben tomarse molidas o masticadas, si bien asimismo las venden ya desmenuzadas en algunas tiendas. Para aprovechar todos los beneficios de este superalimento se pueden consumir en crudo e hidratarlas. Estas semillas se pueden utilizar en múltiples recetas ya que no alteran el sabor de los alimentos.
Las semillas de chía se pueden conjuntar con lácteos como el iogur o bien la leche. Al entremezclarlo con la leche, la textura gelatinosa puede rememorar al postre del arroz con leche, haciéndolo más fácil de digerir. También se puede aderezar con frutas o condimentas como la canela.
Las semillas de chía en mercado libre son uno de los comestibles con más nutrientes que pueda existir, unido a las semillas de lino. Aportan numerosos beneficios a nuestro organismo como la regulación de la función hepática, regeneran tejidos, regulan el azúcar en sangre, etc.
Las semillas de chía son tan buenas para los humanos para los perros. Esta semilla puede beneficiar al pelaje de tu cánido, al buen funcionamiento de sus órganos, para aportarles el calcio necesario para cuidar sus huesos y dientes, etc.
Las semillas de chía molidas fortalecen los beneficios de estas semillas y además de esto pueden emplearse para fabricar un tipo de harina, el pinole, para fabricar postres dulces. En nuestra tienda en línea encontrarás muchos formatos de venta de estas semillas, como en polvo molido, listo para incluir en tus recetas.
La forma más utilizada para preparar las semillas de chía es mezclandolas con agua, zumo o algún comestible líquido, a fin de que se hidraten y aumenten su volumen. También puedes espolvorear las semillas de forma directa sobre las ensaladas o bien agregarlas a los cereales, leche y iogur, o molerlas para agregar a batidos, sopas, etc.
La semilla de chía orgánica es un complemento alimenticio ideal en cualquier dieta y que aporta numerosos beneficios para nuestra vida diaria: aparte de asistirnos a reducir peso nos aportará la energía que precisamos para afrontar todas y cada una de las labores de la jornada.
