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Semillas de chia como tomarlas

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Desglosando Semillas de chia como tomarlas

La semilla de chía orgánica es un suplemento alimenticio ideal en cualquier dieta y que aporta numerosos beneficios para nuestra vida diaria: aparte de ayudarnos a reducir peso nos aportará la energía que precisamos para encarar todas las labores de la jornada.

La forma más usada para preparar las semillas de chía es mezclandolas con agua, zumo o bien algún comestible líquido, para que se hidraten y aumenten su volumen. También puedes espolvorear las semillas directamente sobre las ensaladas o bien agregarlas a los cereales, leche y iogur, o molerlas para añadir a batidos, sopas, etc.

Las semillas de chia provienen de la flor de la planta de la chía, que medra en verano en ciertas zonas de Latinoamérica. Es una semilla muy demandada por su alto valor nutricional y todos las ventajas que puede aportar a nuestro organismo.

La propiedad de las semillas de chía más comentada es que nos puede asistir a bajar de peso, debido a su efecto saciante. Reducen los antojos de comida y nos hacen sentirnos llenos, debido a que absorben diez veces su peso en agua, formando un gel grande en el estómago que produce sensación de saciedad.

Para germinar las semillas de chía necesitarás ponerlas en un recipiente y que les de la luz del sol, y además de esto rociarlas con agua tres veces al día a fin de que la planta empiece a brotar del interior de las semillas. Estos brotes germinados de chía se pueden adaptar a recetas de ensaladas entre otras muchas.

La planta de la chía o bien Salvia hispanica es una planta herbácea procedente del centro y sur de México entre otros muchos países Latinoamericanos, de la que se extraen las Semillas de chia como tomarlas. La planta de la chía florece entre julio y agosto, y de sus flores se extraen las conocidas semillas de chía.

El agua preparada con Semillas de chia como tomarlas y limón es una bebida refrescante y que nos ayudará a bajar de peso y depurar el organismo, debido al efecto saciante de las semillas y la propiedad quemagrasas y antioxidantes tanto del limón como las semillas.

La chia está contraindicada para pacientes con determinados inconvenientes o enfermedades intestinales y estomacales, y no se aconseja en casos de personas con oclusiones intestinales, diarreas frecuentes, diverticulosis, colon irritable o bien personas operadas de colon o bien el estómago.

Una de las formas más frecuentes de ingerir las semillas de chía en ayunas, es mezclándola con agua con limón; así aparte de preparar una bebida refrescante podrás beneficiarte de todas las propiedades de estas espléndidas semillas.

¿Vives en Bogotá y deseas adquirir semillas de chía? En nuestra tienda online vas a poder comprar multitud de referencias de semillas de chía, tanto crudas como trituradas, listas para preparar tus mejores recetas de platos salados y postres dulces.

Para adultos no se recomienda pasar la cantidad diaria de veinte gramos de semillas de chía, mientras que para los niños es de 2 gramos la cantidad máxima permitida. Al absorber el agua del intestino, en grandes cantidades puede generar deshidratación o bien oclusión intestinal.

Uno de los efectos secundarios de las Semillas de chia como tomarlas es que reduce la presión arterial, por lo que su consumo puede ser peligroso para pacientes con hipotensión. Asimismo se desaconseja su empleo si tienes inconvenientes intestinales o estomacales.

Las semillas de chia dia pueden prepararse de múltiples formas: en nuestra web os aconsejamos varias recetas como el pudding de chía, pan de chía, ensalada con brotes tiernos de semillas de chía, batido de fresa y plátano con semillas de chía, etc.

Las Semillas de chia como tomarlas alcampo proceden de agricultura ecológica. Su consumo está recomendado para personas que lleven una dieta de pérdida de peso, y también para pacientes diabéticos puesto que les ayuda a regular las subidas y bajadas de azúcar en sangre.

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