Las semillas de chia propiedades

Desglosando Las semillas de chia propiedades

Las semillas de chía tienen un sabor suave y agradable y se pueden emplear en todo género de recetas: ensaladas, panes, postres, batidos, etcétera Es un comestible muy polivalente y al no tener un sabor demasiado intenso combina con cualquier tipo de comida, tanto dulce como salobre.

La semilla de la planta de la chía posee una esencial cantidad de nutrientes antioxidantes naturales como son los flavonoides; estos compuestos presentan numerosas propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas, antiviricas y anticancerigenas.

La receta más utilizada para adelgazar con semillas de chía es el agua con limón. Esta bebida ayuda a calmar la sed y a llenar el estómago creando una sensación de saciedad y evitando que consumamos otros productos hipercalóricos que nos impidan bajar de peso.

Se aconseja tomar una dosis diaria de semillas de chía de 20 gramos, el equivalente a dos cucharadas soperas. Si jamás ya antes las has consumido te recomendamos que comiences tomando una cucharada de postre al día, incrementando su consumo progresivamente hasta lograr el máximo recomendado.

La planta de la chía o Salvia hispanica es una planta herbácea procedente del centro y sur de México entre otros países Latinoamericanos, de la cual se extraen las Las semillas de chia propiedades. La planta de la chía florece entre julio y agosto, y de sus flores se extraen las famosas semillas de chía.

Las Las semillas de chia propiedades alcampo proceden de agricultura ecológica. Su consumo está recomendado para personas que lleven una dieta de pérdida de peso, y asimismo para pacientes diabéticos puesto que les ayuda a regular las subidas y bajadas de azúcar en sangre.

Al compensar el azúcar en la sangre las semillas de chía se convierten en un magnífico aliado contra la diabetes. Agregando las semillas de chía a tu dieta te ayudarán a eludir las subidas y bajadas de azucar en la sangre y regular la hormona de la insulina.

El valor nutricional de las Las semillas de chia propiedades por cada diez gramos es de: 4,7gr de hidratos de carbono, 1,8gr de proteinas, 47,2kcal, dos,7gr de grasa, 5gr de fibra, 11,4mcg de Vitamina B9 o bien ácido fólico, 52,9mg de calcio y 3,9mg de sodio. Con solo una cucharada diaria de este superalimento agregaremos numerosos nutrientes a nuestra dieta.

¿Vives en Bogotá y deseas adquirir semillas de chía? En nuestra tienda virtual podrás adquirir multitud de referencias de semillas de chía, tanto crudas como desmenuzadas, listas para preparar tus mejores recetas de platos salobres y postres dulces.

Las semillas de chía deben tomarse molidas o masticadas, si bien asimismo las venden ya trituradas en ciertas tiendas. Para aprovechar todos las ventajas de este superalimento se pueden consumir en crudo e hidratarlas. Estas semillas se pueden emplear en múltiples recetas puesto que no alteran el sabor de los alimentos.

La chía es un suplemento realmente útil en un régimen alimentario para bajar de peso, pero si nos excedemos en su consumo pueden engordar, puesto que llenaríamos el estómago más de la cuenta y agregaremos más calorías de las necesarias, con lo que será más difícil adelgazar.

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