Donde conseguir semillas chia
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La semilla de la planta de la chía tiene una importante cantidad de nutrientes antioxidantes naturales como son los flavonoides; estos compuestos presentan numerosas propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas, antiviricas y anticancerigenas.
Una de las recetas más frecuentemente consumidas es la de las Donde conseguir semillas chia mezcladas con yogurt. Es una combinación simple y fácil de preparar que ayuda a ingerir más de manera fácil las semillas de chía aportando abundantes nutrientes a nuestro organismo.
Las semillas de chía tienen múltiples beneficios, como que controlan y ayudan a bajar de peso, aportan hidratación, posee antioxidantes contra el envejecimiento, son una enorme fuente de Omega-tres, asisten a ganar masa muscular, alivian el dolor en las articulaciones, y son depuratorias.
La chía es un suplemento muy útil en un régimen alimentario para bajar de peso, mas si nos sobrepasamos en su consumo pueden engordar, puesto que llenaríamos el estómago más de la cuenta y añadiremos más calorías de las precisas, con lo que será más difícil adelgazar.
Las semillas de chía acarrean efectos secundarios: pueden reducir la presión arterial, sobre todo en personas de avanzada edad y singularmente si se está tomando fármacos para la presión arterial. Los pacientes que tomen anticoagulantes deben eludir las semillas de chia ya que pueden generar hemorragias.
Las semillas de chía bio proceden de campos de agricultura orgánica, mayormente procedente de los países sudamericanos en los que se encuentra este tipo de semillas. En estos campos las semillas de chía son cultivadas de forma ecológica, sin pesticidas.
Las semillas de chía crudas se pueden agregar a la dieta para beneficiarnos de todas sus propiedades; una de las más esenciales es que siendo riquísimas en fibra son un aliado imprescindible para regular el funcionamiento del tracto intestinal.
Las semillas de chia se suelen poner en agua para potenciar su propiedad saciante; al hidratarlas aumentan diez veces su volumen, y forman una masa gelatinosa que produce una sensación de saciedad en el estómago, ayudando a bajar de peso.
Las semillas de chía en mercado libre son uno de los comestibles con más nutrientes que pueda existir, unido a las semillas de lino. Aportan abundantes beneficios a nuestro organismo como la regulación de la función hepática, regeneran tejidos, regulan el azúcar en sangre, etc.
Se aconseja tomar una dosis diaria de semillas de chía de 20 gramos, el equivalente a dos cucharadas soperas. Si nunca antes las has consumido te recomendamos que empieces tomando una cucharada de postre al día, aumentando su consumo progresivamente hasta lograr el máximo recomendado.
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El aporte diario de Omega 3 en forma de semillas de chía repercutirá de forma beneficiosa en nuestro organismo. Las semillas de chía aportan la cantidad ideal para que nuestro organismo asimile correctamente el Omega tres, que ayuda a reducir el colesterol.
Las semillas de chía hidratadas con agua, leche o bien otro líquido asisten a regular nuestra digestión merced a su alto contenido en fibra, y asimismo nos sacian el estómago, siendo un complemento idóneo para los regímenes de bajada de peso.
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