Crackers con semillas de chia
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Desglosando Crackers con semillas de chia
La chía es un suplemento muy útil en un régimen alimenticio para bajar de peso, pero si nos excedemos en su consumo pueden engordar, en tanto que llenaríamos el estómago más de la cuenta y añadiremos más calorías de las necesarias, por lo que va a ser más complicado adelgazar.
La linaza son un tipo de semillas que al lado de las Crackers con semillas de chia forman una potente combinación de nutrientes con un alto contenido en Omega tres, que ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, además de favorecer la regeneración de los tejidos.
Para germinar las semillas de chía precisarás ponerlas en un recipiente y que les de la luz del sol, y además rociarlas con agua tres veces al día para que la planta comience a brotar del interior de las semillas. Estos brotes germinados de chía se pueden adaptar a recetas de ensaladas entre otras.
Las semillas de chía son un remedio muy eficiente para reducir el colesterol. Conjuntado con el zumo de limón, da lugar a una combinación muy potente para reducir los niveles de triglicéridos y ayuda a optimar la función hepática consiguiendo reducir los lípidos en sangre.
El aporte diario de Omega 3 en forma de semillas de chía repercutirá de forma beneficiosa en nuestro organismo. Las semillas de chía aportan la cantidad ideal a fin de que nuestro organismo asimile correctamente el Omega 3, que ayuda a reducir el colesterol.
Si quieres adquirir semillas de chia en Venezuela te recomendamos que visites nuestras secciones en la tienda online en las que encontrarás numerosos fabricantes de semillas de chía que realizan envíos a tu país mediante la página de Amazon.
Las semillas de chía en el embarazo pueden ser muy beneficiosas, mas se aconseja no tomarlas si eres alérgica a los frutos secos, o si tienes hipotensión, ya que la chía disminuye la presión arterial; o bien si tomas medicamentos anticoagulantes.
Las semillas de chía aportan una gran cantidad de nutrientes y muy pocas calorías; una porción de 28 gramos de semillas aporta solamente 137 calorías. Esto hace que las semillas de chía sean de las mejores fuentes de nutrientes.
Al compensar el azúcar en la sangre las semillas de chía se convierten en un espléndido aliado contra la diabetes. Añadiendo las semillas de chía a tu dieta te van a ayudar a evitar las subidas y bajadas de azucar en la sangre y regular la hormona de la insulina.
Uno de los efectos secundarios de las Crackers con semillas de chia es que reduce la presión arterial, con lo que su consumo puede ser peligroso para pacientes con hipotensión. También se desaconseja su uso si tienes problemas intestinales o bien estomacales.
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En la dieta Dukan el propio predecesor de esta dieta recomienda incorporar una cucharada al día de estas famosas semillas de chía que al lado del resto de la dieta nos ayudarán a bajar de peso de forma saludable y sin pasar demasiada apetito.
Las semillas de chía tienen múltiples beneficios, como que controlan y ayudan a bajar de peso, aportan hidratación, tiene antioxidantes contra el envejecimiento, son una enorme fuente de Omega-3, asisten a ganar masa muscular, alivian el dolor en las articulaciones, y son depurativas.
Es muy aconsejable desmenuzar las semillas de chía o en su defecto hidratarlas antes de su consumo, en tanto que esto favorecerá que nuestro intestino las absorba en condiciones y no las expulse sin antes haber aprovechado sus nutrientes.
