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Contraindicaciones de semillas de chia

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Desglosando Contraindicaciones de semillas de chia

Mezclar Contraindicaciones de semillas de chia y avena para desayunar puede ser realmente ventajoso si buscas bajar de peso. Esta combinación en el desayuno te va a ayudar a estar saciado/a a lo largo de toda la mañana y además te va a ayudar a abrasar grasa en la zona del abdomen.

Las semillas de chia se suelen poner en agua para fortalecer su propiedad saciante; al hidratarlas aumentan 10 veces su volumen, y forman una masa gelatinosa que produce una sensación de saciedad en el estómago, ayudando a bajar de peso.

Para adultos no se recomienda pasar la cantidad diaria de 20 gramos de semillas de chía, mientras que para los pequeños es de 2 gramos la cantidad máxima tolerada. Al absorber el agua del intestino, en grandes cantidades puede generar deshidratación u oclusión intestinal.

Una de las formas más comunes de ingerir las semillas de chía en ayunas, es mezclándola con agua con limón; así aparte de preparar una bebida refrescante podrás favorecerte de todas y cada una de las propiedades de estas magníficas semillas.

Las Contraindicaciones de semillas de chia son muy fáciles de añadir en cualquier dieta (de pérdida de peso, de aumento de masa muscular, etc.). Su sabor es bastante suave, recordando al sabor de las nuces, con lo que se pueden cocinar para cualquier receta tanto salada como dulce.

Las semillas de chía son tan buenas como para los humanos como para los perros. Esta semilla puede favorecer al pelaje de tu cánido, al buen funcionamiento de sus órganos, para aportarles el calcio preciso para cuidar sus huesos y dientes, etc.

La composición nutricional de las semillas de chía es muy variada: aporta proteínas, calcio, magnesio, hierro, y otros muchos nutrientes que ayudan a regular nuestro organismo y a progresar nuestra salud; además también aportan mucha energía para encarar el día a día.

La semilla de la planta de la chía tiene una esencial cantidad de nutrientes antioxidantes naturales como son los flavonoides; estos compuestos presentan numerosas propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas, antiviricas y anticancerigenas.

Si buscas semillas de chia walmart en nuestra página web encontrarás varios productos de este comestible tan beneficioso para nuestra salud y que puedes incluir en multitud de recetas, tanto saladas como dulces, aportando un toque ornamental y nutritivo a tus platos.

Las semillas de chía deben tomarse molidas o masticadas, si bien asimismo las venden ya desmenuzadas en ciertas tiendas. Para aprovechar todos las ventajas de este superalimento se pueden consumir en crudo y también hidratarlas. Estas semillas se pueden emplear en múltiples recetas ya que no alteran el sabor de los comestibles.

La chia está desaconsejada para pacientes con ciertos inconvenientes o enfermedades intestinales y estomacales, y no se recomienda en casos de personas con oclusiones intestinales, diarreas frecuentes, diverticulosis, colon irritable o bien personas operadas de colon o el estómago.

La planta de la chía o Salvia hispanica es una planta herbácea procedente del centro y sur de México entre otros muchos países Sudamericanos, de la que se extraen las Contraindicaciones de semillas de chia. La planta de la chía florece entre julio y agosto, y de sus flores se extraen las famosas semillas de chía.

En nuestra página web hallarás una amplia venta de semillas de chía, un superalimento muy demandado hoy día como complemento a las dietas de pérdida de peso por favorecer la saciedad del estómago y ayudar a consumir menos calorías.

Se recomienda tomar una dosis diaria de semillas de chía de 20 gramos, el equivalente a dos cucharadas soperas. Si nunca ya antes las has consumido te recomendamos que comiences tomando una cucharada de postre al día, incrementando su consumo progresivamente hasta lograr el máximo recomendado.