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Como tomar las semillas de chia

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Desglosando Como tomar las semillas de chia

Las semillas de chia de Lidl mezcladas con quinoa son un comestible etiquetado como bio que tiene multitud de propiedades y se puede utilizar en numerosas recetas, para crear platos con un bajo contenido en calorías y sanos para nuestro organismo.

La planta de la chía o bien Salvia hispanica es una planta herbácea procedente del centro y sur de México entre otros países Sudamericanos, de la que se extraen las Como tomar las semillas de chia. La planta de la chía florece entre julio y agosto, y de sus flores se extraen las conocidas semillas de chía.

La semilla de chía orgánica es un suplemento alimenticio ideal en cualquier dieta y que aporta numerosos beneficios para nuestra vida diaria: además de ayudarnos a reducir peso nos aportará la energía que precisamos para afrontar todas y cada una de las labores de la jornada.

Las semillas de chía molidas potencian los beneficios de estas semillas y además pueden utilizarse para fabricar un tipo de harina, el pinole, para fabricar postres dulces. En nuestra tienda virtual hallarás muchos formatos de venta de estas semillas, como en polvo molido, listo para incluir en tus recetas.

La forma más empleada para preparar las semillas de chía es mezclandolas con agua, jugo o algún alimento líquido, para que se hidraten y aumenten su volumen. Asimismo puedes espolvorear las semillas directamente sobre las ensaladas o bien incorporarlas a los cereales, leche y youghourt, o molerlas para añadir a batidos, sopas, etc.

La semilla de la planta de la chía tiene una importante cantidad de nutrientes antioxidantes naturales como son los flavonoides; estos compuestos presentan numerosas propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas, antiviricas y anticancerigenas.

Las semillas de chia proceden de la flor de la planta de la chía, que crece en verano en algunas zonas de América Latina. Es una semilla muy demandada por su alto valor nutricional y todos las ventajas que puede aportar a nuestro organismo.

Tanto las semillas de chía como las de lino se podrían estimar superalimentos por su alto contenido en nutrientes (Omega 3, grasas saludables, calcio, proteínas y fibra). Si desmenuzamos las semillas de chía y lino nuestro sistema digestivo podrá absorberlas mejor y aprovecharemos todavía más sus propiedades.

La composición nutricional de las semillas de chía es muy variada: aporta proteínas, calcio, magnesio, hierro, y otros muchos nutrientes que asisten a regular nuestro organismo y a prosperar nuestra salud; además de esto asimismo aportan mucha energía para encarar el día tras día.

Las semillas de chía tienen múltiples beneficios, como que controlan y ayudan a bajar de peso, aportan hidratación, tiene antioxidantes contra el envejecimiento, son una enorme fuente de Omega-3, ayudan a ganar masa muscular, calman el dolor en las articulaciones, y son depuratorias.

Las semillas de chía Hacendado de la empresa Grainway tienen un alto contenido en Omega tres y en fibra; además no contienen gluten. Se presentan en un paquete pequeño de ciento cincuenta gramos, que dura bastante puesto que solo se aconseja una cucharada de postre al día.

Si sufres de gastritis las semillas de chía pueden asistir a controlar y regular esos molestos síntomas de la enfermedad como el reflujo ácido. Además de esto aporta mucha fibra, que ayuda al correcto funcionamiento del tránstito intestinal y previene el estreñimiento.

No existe peligro probado de que las semillas de chía puedan influir de forma negativa en el periodo de lactancia y el lactante. De hecho, puede aportarle abundantes beneficios tanto a la madre como al bebé. Pero no se recomienda ingrerir semillas de chía en el embarazo, ya que puede producir un aborto.

Al compensar el azúcar en la sangre las semillas de chía se convierten en un espléndido aliado contra la diabetes. Añadiendo las semillas de chía a tu dieta te ayudarán a evitar las subidas y bajadas de azúcar en la sangre y regular la hormona de la insulina.