Como se pueden comer las semillas de chia
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Desglosando Como se pueden comer las semillas de chia
Las semillas de chía crudas se pueden incorporar a la dieta para beneficiarnos de sus propiedades; una de las más esenciales es que siendo muy ricas en fibra son un aliado indispensable para regular el funcionamiento del tracto intestinal.
Las semillas de chía molidas potencian los beneficios de estas semillas y además pueden emplearse para fabricar un tipo de harina, el pinole, para fabricar postres dulces. En nuestra tienda online encontrarás muchos formatos de venta de estas semillas, como en polvo molido, listo para incluir en tus recetas.
Las semillas de chía son una genial fuente de fibra y antioxidantes, además de otros nutrientes como el calcio, las proteínas y los ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. Se considera como un súperalimento (alimentos que contienen mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes),
Las semillas de chía en el embarazo pueden ser realmente ventajosas, pero se recomienda no tomarlas si eres alérgica a los frutos secos, o si tienes hipotensión, puesto que la chía reduce la presión arterial; o si tomas medicamentos anticoagulantes.
No existe peligro probado de que las semillas de chía puedan influir de manera negativa en el periodo de lactancia y el lactante. De hecho, puede aportarle abundantes beneficios tanto a la madre como al bebé. Pero no se recomienda ingrerir semillas de chía en el embarazo, ya que puede generar un aborto.
Las semillas de chía pueden consumirse crudas o bien anteriormente hidratadas con agua, jugo, youghourt, batidos, etc. También pueden desmenuzarse las semillas para preparar una harina fina llamada pinole, que es usada en la preparación de postres dulces.
En nuestra página web hallarás una extensa venta de semillas de chía, un superalimento muy demandado hoy en día como complemento a las dietas de pérdida de peso por favorecer la saciedad del estómago y asistir a consumir menos calorías.
Las semillas de chía hidratadas con agua, leche o bien otro líquido ayudan a regular nuestra digestión merced a su alto contenido en fibra, y también nos sacian el estómago, siendo un complemento perfecto para los regímenes de bajada de peso.
Las semillas de chía para el desayuno aportan una importante fuente de energía para todo el día. Además de esto si las combinas con cereales como la avena o bien copos integrales te ayudará a saciarte para que no consumas calorías de más y logres bajar de peso.
Las semillas de chía aportan un sinnúmero de nutrientes y muy pocas calorías; una porción de veintiocho gramos de semillas aporta solamente ciento treinta y siete calorías. Esto causa que las semillas de chía sean una de las mejores fuentes de nutrientes.
Las semillas de chía ahorramas se venden en nuestra tienda online; una extensa selección de distribuidores de productos naturales que nos ofrecen diferentes presentaciones de semillas de chía para que puedas tomártelas como mejor consideres.
Si eres un paciente con diabetes las semillas de chía pueden ayudarte a equilibrar esas molestas bajadas y subidas de azúcar, puesto que contribuyen a regular los niveles de azúcar en sangre; aunque no son prodigiosas, te invitamos a que consultes ya antes con tu médico.
Las semillas de chía son un remedio muy eficiente para reducir el colesterol. Combinado con el jugo de limón, da sitio a una combinación muy potente para reducir los niveles de triglicéridos y ayuda a optimar la función hepática logrando reducir los lípidos en sangre.
Las semillas de chía conllevan efectos secundarios: pueden reducir la presión arterial, sobre todo en personas de avanzada edad y en especial si se está tomando medicamentos para la presión arterial. Los pacientes que tomen anticoagulantes deben evitar las semillas de chia en tanto que pueden generar hemorragias.
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