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Como consumir semillas de chia

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Desglosando Como consumir semillas de chia

La marca Naturitas vende semillas de chía en Eroski a buen coste. Es un fabricante de productos naturales que comercializa varios formatos de semillas de chía (crudas o bien molidas) y en diferentes tamaños (bolsas de medio kilogramo, de un kilo, etc.)

No existe peligro demostrado de que las semillas de chía puedan influir de manera negativa en el periodo de lactancia y el lactante. De hecho, puede aportarle abundantes beneficios tanto a la madre como al bebé. Mas no se recomienda ingrerir semillas de chía en el embarazo, ya que puede producir un aborto.

En la dieta Dukan el propio precursor de esta dieta recomienda añadir una cucharada al día de estas famosas semillas de chía que junto al resto de la dieta nos ayudarán a bajar de peso de forma saludable y sin pasar demasiada hambre.

La chía es un suplemento realmente útil en un régimen alimenticio para bajar de peso, pero si nos sobrepasamos en su consumo pueden engordar, ya que llenaríamos el estómago más de la cuenta y añadiremos más calorías de las precisas, por lo que va a ser más complicado adelgazar.

En Mercadona ya tienes libres para comprar diferentes géneros de semillas como las Como consumir semillas de chia, de lino, de girasol y de calabaza, a fin de que puedas disfrutar de todos sus beneficios: son ideales para tomar solas o para enriquecer tus recetas.

Las semillas de chía pueden usarse como un complemento alimenticio para adelgazar en tanto que causan sensación de saciedad, eludiendo consumir otros comestibles. Además de esto también son una esencial fuente de proteínas y asisten a desarrollar masa muscular.

Las semillas de chia dia pueden prepararse de múltiples formas: en nuestra página web os recomendamos varias recetas como el pudding de chía, pan de chía, ensalada con brotes tiernos de semillas de chía, batido de fresa y plátano con semillas de chía, etc.

La receta más usada para adelgazar con semillas de chía es el agua con limón. Esta bebida ayuda a aliviar la sed y a ocupar el estómago creando una sensación de saciedad y evitando que consumamos otros productos hipercalóricos que nos impidan bajar de peso.

Las semillas de chía Hacendado de la empresa Grainway tienen un alto contenido en Omega tres y en fibra; además de esto no poseen gluten. Se presentan en un bulto pequeño de 150 gramos, que dura bastante en tanto que solo se aconseja una cucharada de postre al día.

La planta de la chía o bien Salvia hispanica es una planta herbácea procedente del centro y sur de México entre otros países Latinoamericanos, de la que se extraen las Como consumir semillas de chia. La planta de la chía florece entre julio y agosto, y de sus flores se extraen las famosas semillas de chía.

Para adultos no se recomienda pasar la cantidad diaria de veinte gramos de semillas de chía, mientras que para los niños es de 2 gramos la cantidad máxima tolerada. Al absorber el agua del intestino, en grandes cantidades puede producir deshidratación o bien oclusión intestinal.

Puedes utilizar las semillas de chía aldi para multitud de postres como un batido de naranja -con alto contenido en Vitamina C-, batido de ciruelas, batido de ruibarbo, pudding de chía, y otras recetas con harina como pan, tartas caseras, etc.

Para germinar las semillas de chía necesitarás colocarlas en un recipiente y que les de la luz del sol, y además de esto rociarlas con agua tres veces al día para que la planta comience a brotar del interior de las semillas. Estos brotes germinados de chía se pueden adaptar a recetas de ensaladas entre otras.

Tanto las semillas de chía como las de lino se podrían considerar superalimentos por su alto contenido en nutrientes (Omega 3, grasas saludables, calcio, proteínas y fibra). Si trituramos las semillas de chía y lino nuestro sistema digestible podrá absorberlas mejor y aprovecharemos aún más sus propiedades.