Chia semillas para que sirve
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Desglosando Chia semillas para que sirve
Para germinar las semillas de chía necesitarás colocarlas en un recipiente y que les de la luz del sol, y además de esto rociarlas con agua tres veces al día para que la planta empiece a aflorar del interior de las semillas. Estos brotes germinados de chía se pueden amoldar a recetas de ensaladas entre otras muchas.
No existe peligro demostrado de que las semillas de chía puedan influir de forma negativa en el periodo de lactancia y el lactante. De hecho, puede aportarle numerosos beneficios tanto a la madre como al bebé. Mas no se recomienda ingrerir semillas de chía en el embarazo, en tanto que puede producir un aborto.
Es muy recomendable triturar las semillas de chía o en su defecto hidratarlas ya antes de su consumo, ya que esto favorecerá que nuestro intestino las absorba en condiciones y no las expulse sin antes haber aprovechado sus nutrientes.
Las semillas de chía aportan una gran cantidad de nutrientes y muy pocas calorías; una porción de 28 gramos de semillas aporta solamente ciento treinta y siete calorías. Esto causa que las semillas de chía sean una de las mejores fuentes de nutrientes.
El agua preparada con Chia semillas para que sirve y limón es una bebida refrescante y que nos ayudará a bajar de peso y depurar el organismo, debido al efecto saciante de las semillas y la propiedad quemagrasas y antioxidantes tanto del limón como las semillas.
Las semillas de chía son un remedio muy eficaz para reducir el colesterol. Conjuntado con el jugo de limón, da lugar a una combinación muy potente para reducir los niveles de triglicéridos y ayuda a optimar la función hepática logrando reducir los lípidos en sangre.
Las semillas de chía acarrean efectos secundarios: pueden reducir la presión arterial, sobre todo en personas de avanzada edad y en especial si se está tomando fármacos para la presión arterial. Los pacientes que tomen anticoagulantes deben evitar las semillas de chia en tanto que pueden producir hemorragias.
Las semillas de chía deben tomarse molidas o masticadas, aunque también las venden ya desmenuzadas en algunas tiendas. Para aprovechar todos las ventajas de este superalimento se pueden consumir en crudo y también hidratarlas. Estas semillas se pueden usar en múltiples recetas ya que no alteran el sabor de los alimentos.
Las semillas de chía se pueden combinar con lácteos como el youghourt o bien la leche. Al entremezclarlo con la leche, la textura gelatinosa puede recordar al postre del arroz con leche, haciéndolo más fácil de digerir. Asimismo se puede aderezar con frutas o condimentas como la canela.
Las semillas de chía bio proceden de campos de agricultura orgánica, básicamente proveniente de los países latinoamericanos en los que se encuentra esta clase de semillas. En estos campos las semillas de chía son cultivadas de forma ecológica, sin pesticidas.
Mezclar Chia semillas para que sirve y avena para desayunar puede ser muy ventajoso si buscas bajar de peso. Esta combinación en el desayuno te ayudará a estar saciado/a a lo largo de toda la mañana y además te ayudará a quemar grasa en la zona del abdomen.
Una de las formas más comunes de ingerir las semillas de chía en ayunas, es mezclándola con agua con limón; de este modo además de preparar una bebida refrescante podrás beneficiarte de todas las propiedades de estas espléndidas semillas.
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Uno de los efectos secundarios de las Chia semillas para que sirve es que reduce la presión arterial, con lo que su consumo puede ser peligroso para pacientes con hipotensión. Asimismo se desaconseja su uso si tienes problemas intestinales o estomacales.
