Bizcocho de semillas de chia
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Desglosando Bizcocho de semillas de chia
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Las semillas de chía bio proceden de campos de agricultura orgánica, mayormente proveniente de los países sudamericanos en los que se encuentra esta clase de semillas. En estos campos las semillas de chía son cultivadas de forma ecológica, sin pesticidas.
Mezclar Bizcocho de semillas de chia y avena para desayunar puede ser muy beneficioso si buscas bajar de peso. Esta combinación en el desayuno te va a ayudar a estar saciado/a durante toda la mañana y además de esto te va a ayudar a abrasar grasa en la zona del abdomen.
Las semillas de chía pueden sumar a tu dieta hasta seiscientos treinta miligramos extra de calcio por cada 100 gramos que consumas. De ahí que que las semillas de chía asisten a prevenir las enfermedades de las articulaciones, reforzando el calcio que llega a los huesos.
La composición nutricional de las semillas de chía es muy variada: aporta proteínas, calcio, magnesio, hierro, y muchos otros nutrientes que ayudan a regular nuestro organismo y a prosperar nuestra salud; además asimismo aportan mucha energía para afrontar el día tras día.
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La forma más utilizada para preparar las semillas de chía es mezclandolas con agua, zumo o algún alimento líquido, a fin de que se hidraten y aumenten su volumen. Asimismo puedes espolvorear las semillas de manera directa sobre las ensaladas o incorporarlas a los cereales, leche y iogur, o molerlas para agregar a batidos, sopas, etc.
La receta más usada para adelgazar con semillas de chía es el agua con limón. Esta bebida ayuda a aliviar la sed y a completar el estómago creando una sensación de saciedad y eludiendo que consumamos otros productos hipercalóricos que nos impidan bajar de peso.
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El aporte diario de Omega 3 en forma de semillas de chía repercutirá de forma beneficiosa en nuestro organismo. Las semillas de chía aportan la cantidad ideal para que nuestro organismo asimile correctamente el Omega 3, que ayuda a reducir el colesterol.
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Las semillas de chía son un remedio muy eficiente para reducir el colesterol. Conjuntado con el jugo de limón, da lugar a una combinación muy potente para reducir los niveles de triglicéridos y ayuda a optimar la función hepática consiguiendo reducir los lípidos en sangre.
Las semillas de chía pueden usarse como un complemento alimentario para adelgazar puesto que causan sensación de saciedad, evitando consumir otros alimentos. Además de esto también son una esencial fuente de proteínas y ayudan a desarrollar masa muscular.
Tanto las semillas de chía como las de lino se podrían considerar superalimentos por su alto contenido en nutrientes (Omega tres, grasas saludables, calcio, proteínas y fibra). Si trituramos las semillas de chía y lino nuestro sistema digestible va a poder absorberlas mejor y vamos a aprovechar aún más sus propiedades.
