Activar semillas de chía
Desglosando Activar semillas de chía
Las semillas de chia de Lidl mezcladas con quinua son un alimento etiquetado como bio que tiene multitud de propiedades y se puede emplear en numerosas recetas, para crear platos con un bajo contenido en calorías y sanos para nuestro organismo.
Las semillas de chía son una importante fuente de proteínas y aminoácidos. Por su alto contenido en proteínas, las semilla de chía ayudan a edificar y regenerar músculos y tejidos, y por eso son idóneas para atletas y pequeños en etapa de crecimiento.
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Las semillas de chía deben tomarse molidas o masticadas, si bien asimismo las venden ya desmenuzadas en algunas tiendas. Para aprovechar todos los beneficios de este superalimento se pueden consumir en crudo e hidratarlas. Estas semillas se pueden usar en múltiples recetas puesto que no alteran el sabor de los comestibles.
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Las semillas de chía hidratadas con agua, leche u otro líquido ayudan a regular nuestra digestión merced a su alto contenido en fibra, y asimismo nos sacian el estómago, siendo un complemento idóneo para los regímenes de bajada de peso.
La marca Naturitas vende semillas de chía en Eroski a buen costo. Es un fabricante de productos naturales que comercializa varios formatos de semillas de chía (crudas o bien molidas) y en distintos tamaños (bolsas de medio kilogramo, de un kilogramo, etc.)
La forma más usada para preparar las semillas de chía es mezclandolas con agua, jugo o bien algún alimento líquido, a fin de que se hidraten y aumenten su volumen. Asimismo puedes espolvorear las semillas de forma directa sobre las ensaladas o bien añadirlas a los cereales, leche y iogur, o bien molerlas para agregar a batidos, sopas, etc.
Tanto las semillas de chía como las de lino se podrían estimar superalimentos por su alto contenido en nutrientes (Omega tres, grasas saludables, calcio, proteínas y fibra). Si desmenuzamos las semillas de chía y lino nuestro sistema digestible va a poder absorberlas mejor y vamos a aprovechar aún más sus propiedades.
En la dieta Dukan el propio precursor de esta dieta recomienda incorporar una cucharada al día de estas conocidas semillas de chía que al lado del resto de la dieta nos van a ayudar a bajar de peso de forma saludable y sin pasar demasiada hambre.
Es muy recomendable triturar las semillas de chía o en su defecto hidratarlas antes de su consumo, en tanto que esto favorecerá que nuestro intestino las absorba en condiciones y no las expulse sin ya antes haber aprovechado sus nutrientes.
Uno de los efectos secundarios de las Activar semillas de chía es que reduce la presión arterial, con lo que su consumo puede ser peligroso para pacientes con hipotensión. Asimismo se desaconseja su uso si tienes problemas intestinales o estomacales.
Para germinar las semillas de chía precisarás ponerlas en un recipiente y que les de la luz del sol, y además rociarlas con agua tres veces al día a fin de que la planta empiece a brotar del interior de las semillas. Estos brotes germinados de chía se pueden amoldar a recetas de ensaladas entre otras muchas.
Las semillas de chía son tan buenas para los humanos para los perros. Esta semilla puede favorecer al pelaje de tu cánido, al buen funcionamiento de sus órganos, para aportarles el calcio necesario para cuidar sus huesos y dientes, etc.
